HIKEMEN Интернет-магазин товары для туризма
Список походного инвентаря! Предметы, которые должны быть у новичков, а также меры предосторожности для одежды и т. Д.
Пешие прогулки - это вид досуга, который может понравиться любому, от пожилых людей до детей. Простота и удобство, которыми вы сразу же можете наслаждаться, когда думаете: «Я хочу освежиться на природе», - это привлекательно. Однако, с другой стороны, погода может измениться, и когда солнце садится, это опасно, потому что это горная дорога, и здесь есть определенные риски. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы вы могли насладиться походом. Знакомство с тем, что взять с собой и что надеть в поход.
оглавление
<1. Что брать с собой в поход>
1.1 Рюкзаки и рюкзаки
1.2 Дождевики
1.3 шляпа
1.4 бутылка с водой
1.5 Экстремальная пища, например, конфеты
1.6 Бумажные карты и компасы
1.7 Солнцезащитный крем / Губа
1.8 Мешок для мусора
1.9 Карточка медицинского страхования
<2. Удобные вещи для пеших прогулок>
2.1 Мобильная батарея
2.2 Переносная туалетная бумага и туалетная бумага
2.3 Аптечка первой помощи
2.4 Фара
2,5 треккинговая палка
<3. Меры предосторожности при ношении одежды во время походов>
3.1 Воздерживаться от воздействия, чтобы не допустить насекомых и травм
3.2 Помните о простоте контроля температуры
3.3 Выбираем синтетическое волокно из хлопка
3.4 По возможности обувь для треккинга, по крайней мере, кроссовки.
<4. Что брать с собой и что надевать в зависимости от сезона>
4.1 Весенне-летний поход
4.2 Осенне-зимние походы
1. Что брать с собой в поход
Снаряжение будет зависеть от того, куда вы идете, сезона, расстояния, которое вы идете, и так далее. Например, если вы просто отправляетесь в поход на гору Такао на полдня по канатной дороге, вы можете использовать свои собственные кроссовки или рюкзак, но во время походов на больших высотах температура ниже, чем в городе, или становится холоднее, когда дует ветер, вы можете это почувствовать.
Здесь мы перечислим, что вам нужно взять с собой, особенно для начинающих, предполагающих, что вы собираетесь в поход на большую высоту, где вы гуляете на природе.
1.1 Рюкзаки и рюкзаки
Если это простой курс, вы можете использовать сумку через плечо, но убедитесь, что вам не нужно нести свой багаж, чтобы вы могли использовать его при падении. Мы рекомендуем что-нибудь, что можно носить на спине, например, рюкзак. Материал должен быть водонепроницаемым, легким и не утомляющим.
Для дневных походов мы рекомендуем небольшой рюкзак от 20 до 30 литров. Уличные фирменные рюкзаки удобны тем, что имеют встроенный дождевик, изготовлены из специального водонепроницаемого материала и обладают горными функциями. Легко ходить с нагрудным ремнем, который предотвращает соскальзывание погон. Кстати, его легко носить на спине, если он умещается примерно на 80%, когда вы собираете весь свой багаж. При упаковке легкие вещи снизу и тяжелые сверху заставят вас чувствовать себя легкими, когда вы носите его на спине, поэтому, пожалуйста, попробуйте это.
1.2 Дождевики
Погода в горах может внезапно измениться. Не забывайте надевать дождевик, независимо от того, какие невысокие горы, даже если прогноз погоды говорит, что вероятность осадков 0%! Есть много дождевиков, которые можно компактно хранить для альпинизма, поэтому давайте подготовим только их с мачтой. Помимо внезапного дождя, он может реагировать на сильный ветер и перепады температуры.
Хорошая идея - выбрать непромокаемую одежду от Gore-Tex, которая отличается высокой водонепроницаемостью и может также использоваться в качестве зимней одежды. Виниловая гаппа изнутри промокает от пота, поэтому основы - НГ. Кроме того, не забудьте чехол для рюкзака, чтобы ваш багаж не намок под дождем.
1.3 шляпа
Головные уборы незаменимы для защиты от теплового удара летом и защиты от холода зимой. Говорят, что количество ультрафиолетовых лучей увеличивается на 1% на каждые 100 м над уровнем моря, а горы имеют высокие ультрафиолетовые лучи независимо от времени года, поэтому рекомендуется носить шляпу с полями, чтобы ее можно было использовать в качестве меры против солнечных ожогов. Он также защищает вашу голову в случае маловероятного падения.
1.4 бутылка с водой
Во время похода вы сильно потеете, даже не осознавая этого. Недостаток воды - причина плохого физического состояния. Обязательно возьмите с собой бутылку с водой, содержащую чай или спортивные напитки (даже ПЭТ-бутылку).
Говорят, что для горных прогулок требуется 300 мл воды в час. Если вы путешествуете в течение длительного времени, приготовьте около двух бутылочек по 500 мл, чтобы вы могли часто восстанавливать воду, прежде чем почувствуете жажду. Помимо чая и воды, для восполнения потери воды из-за пота рекомендуются спортивные напитки, которые могут восполнить запасы сахара и соли. Существует также тип, называемый «гидратация», который позволяет восстанавливать водный баланс при ношении рюкзака.
1.5 Экстремальная пища, например, конфеты
Продукты, которые вы можете легко съесть и которые заряжаются во время восхождений или пеших прогулок, называются "продуктами действия". Поскольку вы едите это, чтобы не исчерпать энергию, важно выбрать что-то, что будет легко носить с собой, содержит много калорий, содержит жир и сахар и которое легко использовать в качестве источника энергии.
В дополнение к батончикам и желейным напиткам, которые являются питательно функциональными продуктами, печеньем, ёканом, сухофруктами, орехами и т. Д. Я с нетерпением жду того, что привезу с собой, и именно здесь проявляется моя индивидуальность. Конфеты и шоколадные конфеты (правда, их трудно растопить!) Можно есть во время прогулки или во время короткого перерыва. Рекомендуются сладости, так как они снимают усталость.
1.6 Бумажные карты и компасы
Многие люди обычно смотрят карты на своих смартфонах, но если вы хотите ступить в горы, возьмите с собой бумажную карту или компас. Что касается пеших прогулок, я думаю, что часто езжу по ухоженной горной тропе, но если я терплю бедствие, мой смартфон может быть поврежден из-за удара поскользнуться, он может разрядиться или это может быть место, куда не доходят радиоволны. В таком случае вам может неожиданно помочь аналоговый препарат.
Вы можете снизить риск бедствия, просто проверив направление по компасу и развилке на карте. Давайте попрактикуемся, чтобы вы могли использовать его в экстренных случаях.
1.7 Солнцезащитный крем / Губа
Поскольку пешие прогулки по высокогорным плато и горным дорогам, УФ-лучи сильны, и защита от солнечных ожогов незаменима. Если вы не применяете солнцезащитный крем или губы, у мужчин и женщин будет сухая, обожженная лыжами кожа и губы. Примите меры против ультрафиолетовых лучей при усердном нанесении, даже во время перерывов.
1.8 Мешок для мусора
В горах принято всегда приносить мусор домой. Суп рамэн тоже нельзя выбрасывать в горы. Есть также опасения, что дикие животные запомнят вкус и нападут на людей или разрушат экосистему. Также важно упаковать мусор, чтобы его не высовывали по максимуму и его было легко забрать домой. Обязательно возьмите с собой мешок для мусора и храните его в месте, откуда его можно легко вынуть.
Удобно иметь несколько полиэтиленовых пакетов разного размера, чтобы их можно было рассортировать. Также удобно упаковать багаж, чтобы он не промок, или взять с собой большое количество полиэтиленовых пакетов.
1.9 Карточка медицинского страхования
Карточку медицинского страхования легко забыть. Он понадобится вам, когда вы заболеете или получите травму в горах и поедете прямо с горы в больницу. Когда вы путешествуете, легко думать об этом как о копии вашей карты медицинского страхования, но по возможности безопаснее иметь оригинал, а не копию. В сельской местности количество больниц невелико, поэтому будет большой проблемой, если количество поддерживающих больниц уменьшится.
2. Удобные вещи для пеших прогулок.
Даже в дневном походе вы не знаете, что произойдет в горах. Если вы ставите во главу угла безопасность и комфорт, будьте готовы. Если он вам не нужен или если вы заблудились, возьмите его с собой. Не беспокойтесь, если вы подготовитесь. Вот несколько ненужных, но полезных вещей, которые вы можете взять с собой!
2.1 Мобильная батарея
Смартфоны, которые можно использовать для экстренной связи, фотографии, картографические приложения и приложения для прогнозов погоды, становятся незаменимыми в горах. В горах давление воздуха низкое, поэтому аккумулятор может разрядиться. Возьмите запасной аккумулятор как можно больше! Обычно я использую его удобно, поэтому шок, когда он приходит в негодность, велик. Положите его в пакет на молнии и сделайте водонепроницаемым, чтобы вы не промокли, и используйте его.
2.2 Переносная туалетная бумага и туалетная бумага
Если это крупная ухоженная горная тропа, она может быть доступна всегда, но если вы пойдете в небольшое укромное место, вы скажете: «В горах не так много туалетов» «Туалета нет, даже если есть туалет »Предположим, что есть ситуация. Вам понадобится всего один или два переносных туалета. Туалетную бумагу можно компактно переносить, вынув сердцевину, раздавив ее и положив в пакет на молнии.
2.3 Аптечка первой помощи
Хорошая идея - принести простую аптечку, например пластыри, дезинфицирующие средства, бинты, стерильную марлю и повязку, для оказания первой помощи в случае травмы. Также удобно иметь лекарство от укусов насекомых. Если у вас есть какие-либо лекарства, которые вы принимаете регулярно, возьмите с собой дневные лекарства на случай, если вы опоздаете на спуск.
2.4 Фара
Даже если вы планируете однодневную поездку, вы можете ошибиться в темпе, заблудиться или отложить спуск. Солнце заходит в горы в мгновение ока. Ночные дороги опасны, поэтому, если у вас есть свет, используйте налобный фонарь, которым можно пользоваться обеими руками, а не фонарик или фонарь. Положите его в сумку на молнии, а затем положите в рюкзак, чтобы он не промок и не стал непригодным для использования. Не забудьте запасной аккумулятор, чтобы не разрядиться!
2,5 треккинговая палка
Треккинговая палка - это инвентарь (трость) для альпинизма, который используется при ходьбе по длинным холмистым дорогам, горным тропам с неустойчивым основанием и скользким склонам. Вы также можете использовать силу своей верхней части тела для лазания, что снижает утомляемость ног и облегчает балансировку, уменьшая риск падений.
Для пеших прогулок мы рекомендуем «палку», которую можно использовать с ней. Освободив одну руку, вы можете ходить во время фотосъемки. Однако в зависимости от местоположения он может мешать, поэтому будьте осторожны при переноске.
3. Меры предосторожности при ношении одежды во время пеших прогулок.
Первый поход, какую одежду надеть ... Я волнуюсь. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при одевании для похода, чтобы не потерпеть неудачу в увлекательной прогулке. Помните о следующих моментах и наслаждайтесь функциональной модой, при этом эффективно используя свою одежду.
3.1 Воздерживаться от воздействия, чтобы не допустить насекомых и травм
Поскольку в горах много насекомых, даже летом безопаснее носить тонкие длинные рукава и длинные брюки. Прогуливаясь по горным тропам, вы можете поранить кожу кончиками веток и листьями травы. Не выставляйте руки и ноги в горах даже летом.
Когда вы начинаете ходить, становится тепло, поэтому лучше начать с легкой, немного холодной одежды. Наденьте быстросохнущую рубашку с длинными рукавами под короткие рукава или наденьте колготки под трекинговую юбку, называемую «горной юбкой», и постарайтесь, чтобы ваш наряд был как можно более симпатичным.
3.2 Помните о простоте контроля температуры
Температура горы резко меняется в зависимости от высоты, состояния облаков и направления ветра. Говорят, что в горах температура падает примерно на 0,6 градуса на 100 м над уровнем моря. Даже если я начал думать, что у подножия горы было жарко, потому что было более 20 градусов по Цельсию, было прохладно, когда я поднялся на вершину горы, и было немного холодно, когда солнце было скрыто облаками. У меня есть.
Поэтому в горах наслоение является основным методом, позволяющим легко контролировать температуру тела путем надевания и снятия. Даже летом длинные рукава, которые можно носить быстро, просто необходимы. Весной и осенью пригодятся флис и куртки, летом - рубашки с длинными рукавами. Зимой мы будем принимать меры против холода, сочетая одежду, которую легко надевать и снимать, например, надев пуховик поверх рубашки с длинными рукавами и флиса.
3.3 Выбираем синтетическое волокно из хлопка
Для пеших прогулок не обязательно носить такую же серьезную верхнюю одежду, как для альпинизма, но безопаснее использовать впитывающие пот, быстросохнущие и гигроскопичные материалы, которые выдерживают резкие изменения погоды и температуры. Специально для нижнего и внутреннего белья, называемого «базовым слоем», рекомендуется синтетическое волокно, потому что оно сохнет быстрее, чем хлопок, даже если вы впитываете пот. Когда пот испаряется, тепло испарения снижает температуру тела, поэтому будьте осторожны, так как есть риск переохлаждения даже летом.
Кроме того, по возможности лучше не лазить в джинсах, которые иногда встречаются в походах. Когда хлопок промокает от пота или дождя, ваши ноги затрудняются двигаться и не растягиваются. Легкие и удобные в движении синтетические трекинговые штаны и джоггеры позволяют легко поднимать ноги и не устают даже при длительной ходьбе.
3.4 По возможности обувь для треккинга, по крайней мере, кроссовки.
Для ног рекомендуется походная или треккинговая обувь. Если дорога в хорошем состоянии, можно использовать кроссовки, в которых вы привыкли ходить. Походная обувь менее скользкая и более устойчивая на неустойчивой дороге с подъемами и спусками и множеством корней. Что касается треккинговых кроссовок, то обувь с высоким вырезом, закрывающим до щиколотки, имеет то преимущество, что она менее утомительна и с меньшей вероятностью получить травму, но для низкогорных походов достаточно обуви с низким вырезом. Носите толстые носки, чтобы максимально снизить нагрузку на ноги. Застегивая шнурок, крепко держите его вверх. Из-за незакрепленных шнурков ваши ноги могут шевелиться в обуви, что приведет к растяжению и растяжению стоп, что может привести к усталости и падению.
4. Что брать с собой и что надевать в зависимости от сезона.
В зависимости от сезона будут постепенно меняться полезные товары, необходимые вещи и одежда для походов. Здесь мы объясним одежду и вещи, которые можно безопасно приготовить по-разному для каждого сезона, примерно разделенные на весна / лето и осень / зима.
4.1 Весенне-летний поход
Во время пеших прогулок весной и летом следует соблюдать осторожность, так это разница температур между дневным светом и ультрафиолетовыми лучами. Весна теплая днем, поэтому легко пренебречь мерами против холода, но это время года, когда разница температур большая. Носите тонкие длинные рукава в холодный день или рубашку или худи поверх футболки в жаркий день и приготовьтесь к разнице температур со съемной одеждой. Горную парку удобно использовать как в качестве зимней одежды, так и в качестве ветрозащиты.
Наденьте рубашку с длинными рукавами поверх футболки для летних походов и будьте готовы к сильному солнечному свету и перепадам температур. Даже если во время прогулки жарко, избегайте босых ног даже летом, чтобы температура тела не падала во время перерывов, а носить шорты или «горную юбку» с альпинистскими колготками - модно и легко. Это время, когда солнце становится сильнее, поэтому удобно иметь солнцезащитные очки, наручники, перчатки и т. Д. В дополнение к шляпе в качестве меры против УФ-лучей. Сетчатый материал удобен даже в жаркое время года.
Влага является важным элементом для пеших прогулок круглый год, но особенно летом вы сильно потеете, поэтому возьмите с собой хотя бы 1 литр.
4.2 Осенне-зимние походы
Осенью и зимой нужно быть осторожными, так это меры против холода. Выбирать удобнее, учитывая не только тепло, но и удобство передвижения. Осенью поверх длинных рукавов наденьте рубашку или флис, а поверх - зимнюю куртку. Легкий, компактный, дышащий и быстросохнущий флис делает его идеальным материалом для пеших прогулок. Зимой наденьте к осеннему наряду легко снимающийся пуховик. Чтобы согреться, используйте грелку на талии и брюки с начесом на спине.
В зимних походах без перчаток не обойтись. Мы рекомендуем тот тип, который позволяет просматривать карту и работать с ней на смартфоне в перчатках.
Как это? Пешие прогулки по ухоженной горной дороге - это вид активного отдыха на свежем воздухе, которым каждый может легко насладиться, когда он о нем думает, без необходимости быть таким же подготовленным, как восхождение на гору. Если вы думаете поехать туда в будущем, обратитесь к вышеизложенному и подготовьтесь.
Кроме того, необходимые вещи могут меняться в зависимости от пункта назначения, поэтому обязательно внимательно проверьте информацию о пункте назначения. Вы сможете насладиться комфортной прогулкой, если наденете одежду, подходящую для каждого сезона, и дождевую одежду. Совершите неспешную прогулку на природе и расслабьтесь душой и телом.
HIKEMEN
Интернет-магазин товары для туризма